寒くなると腰痛が悪化する理由｜東大阪で腰痛にお悩みの方へ

冬が近づいてきましたね！

「腰痛が悪化した」

「朝の腰が重い」

と感じる方が東大阪でも急増します。
実際に当院でも毎年この時期は腰の不調を訴える方がとても多くなっています！

では、なぜ寒いこの季節に腰痛が増えるのでしょうか？
今回はその理由と、冬の腰痛を悪化させないためのポイントをご紹介します。

冬に腰痛が増える一番の理由は“血行不良”

気温が低くなると、血液の流れが悪くなり、筋肉が冷えて固まりやすくなります。
筋肉が硬くなると腰まわりの可動域が低下し、日常生活のちょっとした動作でも負担がかかり、痛みが出やすくなります。

特に朝は体温が低い状態から動き出すため、
「起きた瞬間の腰がしんどい・・・」

「立ち上がりがつらい・・・」

という症状が増えてしまうんです。

東大阪の地域性からも腰痛が多い理由のひとつに

東大阪は車移動が多い地域です。
長時間の運転は同じ姿勢が続きやすく、以下のような負担が腰に蓄積します。

• 骨盤が前後にゆがみやすい

• 腰部の筋肉が緊張したままになってしまい固まってくる

• 冷たい車内でさらに血行が低下してしまう

「普段は気にならないのに、寒くなってから急に腰が痛くなる」という方は、
【冷え】と【長時間の姿勢】が重なっていることが多いです。

冬は腰に悪い姿勢が増える時期でもあります

寒い季節は、普段より次のような姿勢になりやすくなります。

• 身体を丸めてしまう

• 肩をすくめて力が入る

• 運動量が減る

これらはすべて腰に負担をかける習慣です。
筋肉が緊張し、腰が固まりやすい環境になってしまい、痛みが再発しやすくなってしまいます。

放置は危険！ぎっくり腰にもつながる可能性

この時期は腰痛を放っておくと、

• ぎっくり腰

• 慢性腰痛

• 下半身の冷え・むくみ

などに発展することもあります。

「まだ大丈夫」と我慢していると、ある日突然大きな痛みに変わることも少なくありません。

当院の腰痛ケアの特徴｜根本改善をめざします

当院では、

• 冷えて固まった筋肉の緊張を緩める

• 骨盤のバランスを整える

• 姿勢のクセを改善する

といった施術を組み合わせ、腰痛の根本原因にアプローチします。
「痛みを取るだけ」ではなく、再発しにくい身体づくりをサポートします。

冬の腰痛は“悪化する前のメンテナンス”が鍵です

「最近また腰が重い…」
「寒くなると毎年腰痛がぶり返す」

こうした症状がすでに出ている方は、早めにケアを行うことで冬のつらさを大幅に減らせます。

東大阪で腰痛にお困りの方は、いつでもお気軽にご相談ください。
この冬を快適に過ごせるよう、しっかりサポートいたします❄️